zdrowa dieta

duzo sie mowi o nadcisnieniu tetniczym ,mnie zas zastanawia NIEDOCISNIENIE i nie wiele o tym wiem, cwicze od jakis 2 miesiecy i moje cisnienie wynosi ok 100/70 cos w tych granicach zastanawiam sie czy to przez cwiczenia (glownie aeroby) czy diete(zdrowa dieta) ?

"zdrowa dieta" i amatorski trening przez 2 miesiące na pewno nie obniżyłby CI ciśnienia poniżej normy. Przez 23 lata nigdy wcześniej nie mierzyłeś ciśnienia i nie masz wartości referencyjnej?

[...] taka kwestia.. Lepsza jest dieta monotonna czy zróżnicowana? Tzn. przez cały tydzień jem to samo co w Poniedziałek, czy na każdy dzień inne potrawy? Jaka jest najlepsza zdrowa dieta (wiem że to dziwne pytanie, ale chodzi mi o sposób odżywiania) ? Czytałem o diecie śródziemnomorskiej, zależy mi na dostarczeniu wszystkich potrzebnych witamin [...]

Normalnie jeść, to lubię dużo i niezdrowo. Pizze XXL wciągam sam na raz :D. Uwielbiam makaron w każdej postaci, czy to z białym serem, czy zapiekany z serem żótym, paróweczką, kukurudzą, groszkiem, ogórkiem konserowym ... aż się zaśliniłem :)Lubię fryteczki, placki ziemniaczane, kluchy ziemniaczane, kartoflaka. Kotletem z piersi kurczaka również [...]

Tarczycę można "wykończyć" dietą bogatą w gluten i jod(przy małej ilości selenu), cukry proste i tłuszczy równocześnie. Czyli typową polską "zdrową" dietą. Możesz rozwinąć kwestię jodu? Spotykałem się raczej z info, że jod pomaga usprawnić pracę tarczycy. Jod musi zachowywać równowagę z selenem. [...]

[...] odkryłem wiele smacznych rzeczy, jak mieszanki różnych kasz i ryb, których nigdy przedtem bym nie zjadł, bo pizza była lepsza. Co prawda nadal jest, ale nie wiedziałem, że zdrowa dieta może być równie smaczna. Na chwilę obecną udało mi się zejść do 90kg z początkowych 106, także chyba nie ma źle. Ponoć na początku schodzi sama woda, więc jakby [...]

A no i dieta fitnesski to bardzo często ze zdrową dietą ma niewiele wspólnego:-P

[...] w domu Uprawiane inne sporty : kosz, pływanie (obydwa aktywnie) Dostęp do sprzętu Siłownia standard sztangi sztangielki ławki (zwykłe, rzymska itd) Dieta : Od zawsze zdrowa dieta ustabilizowana i w odpowiednich ilościach Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Nie Rekordy: Tutaj nigdy nie próbowałem bić rekordów Klata- [...]

[...] "to co mama zrobi". Poczytaj posty w Ozdzywianiu oraz Odchudzaniu. Bedziesz wiedzial jakie zmiany zapropomowac mamie. Tez jestem w Anglii. I gwarantuje Ci, ze zdrowa dieta to nie jakies wielkie halo. Do szczescia wystarcza Sainsbury, czasem jakis pakolski sklep, mieso z bazaru. Nie musisz wylewac oleju z tunczyka - kup tunczyka w [...]

[...] zarcie z domu jadlabym zupe mleczna na przemian z parowkami)jestem 4 mce po porodzie nie karmie juz piersia. W kazdym razie: 1. moim celem nie jest redukcja wagi ale raczej zdrowa dieta 2. trafilam na madrego lekarza, ktory zachecal do przejsia na taka diete, ale dopiero po ciazy 3. wczesniej mialam doswiadczenia z dieta Atkinsa, krotkotrwale i [...]

[...] pieczywo i produkty mleczne. Z upływem lat obawa przed jedzeniem, które mogłoby mu zaszkodzić zaczynała przybierać kształty obsesji. Jedynym sensem jego życia stała się zdrowa dieta. Po kilka godzin dziennie skrupulatnie przygotowywał sobie posiłki, zaczytywał się w nowoczesnych dietach, trendach żywieniowych. Po pewnym czasie na stole [...]

[...] kofeiny 12 Suchą piętkę z chleba. 97 2 kanapki z sałata, pomidorem i jamon serrano. Herbata ziołowa bez cukru 269 200 gram melona miodowego 72 suma 1450 Poproszę o sugestie. „ Niestety ale powyższa dieta nie ma nic wspólnego z dieta odchudzająca/zdrowa dieta , co więcej ta dieta jest wręcz niezdrowa. Proponuje zasięgnąć porady dietetyka .

Że to bzdura. Tarczyca nigdzie nie jedzie wiec nigdzie nie wysiądzie. Przy niskiej podaży węgli konwersja T4 do aktynego T3 może ulec spowolnieniu - co skutkuje spowolnieniem metabolizmu, ale wystarczy zrobić ładowanie i wszystko wróci do normy. Tarczycę można "wykończyć" dietą bogatą w gluten i jod(przy małej ilości selenu), cukry proste i [...]

Tarczycę można "wykończyć" dietą bogatą w gluten i jod(przy małej ilości selenu), cukry proste i tłuszczy równocześnie. Czyli typową polską "zdrową" dietą. Możesz rozwinąć kwestię jodu? Spotykałem się raczej z info, że jod pomaga usprawnić pracę tarczycy.

Kamil zdrowa dieta

Pewni kanadyjscy naukowcy zrobili badania na ten temat " Badacze są zgodni co do jednego: zdrowa dieta odgrywa – obok regularnej aktywności fizycznej, niepalenia tytoniu i nie nadużywania alkoholu –najważniejszą rolę w profilaktyce schorzeń, jak również w ich terapii. Piramida żywienia opracowana przez ekspertów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) [...]

[...] ważne, że ktoś ma 160cm, a ktoś 180 %-) Dobijaj do tych 2000kcal bo się głodzisz... Ruda, powiedziała ci ile jeść a ty wciąż robisz po swojemu. ;-) Nie interesuje nas ewka, interesuje nas prawdziwy trening oraz zdrowa dieta, które prowadzą do dużo lepszych przemian i nie tylko sylwetkowych. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-06-22 00:23:33

[...] to moja wina, bo po pierwsze jadłam z małą ilością tłuszczu, często nie dojadałam z powodu stresu, a teraz stresuję się pisaniem doktoratu, więc wiem, że sama sobie naważyłam i próbuje z tym walczyć, więc najpierw zdrowa dieta, dlatego zapisałam się na to forum, i ćwiczenia żeby się nie otłuścić,a przede wszystkim nie zapuścić wyglądowo

Każdy ma dietę, ale jedzenie co raz syfu mało ma wspólnego ze zdrową dietą i prawidłowym żywieniem. Redukcje można zrobić i na sacharozie, ale nie będzie to zdrowie i będzie mniej efektywne niż jedzenie zdrowych pełnowartościowych produktów.

Każdy ma dietę, ale jedzenie co raz syfu mało ma wspólnego ze zdrową dietą i prawidłowym żywieniem. Redukcje można zrobić i na sacharozie, ale nie będzie to zdrowie i będzie mniej efektywne niż jedzenie zdrowych pełnowartościowych produktów. Dostarczanie węgli z owsianych i ryżu jedynie też nie ma wiele wspólnego ze zdrowiem :) doping też nie [...]